ماما نونه مول
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصوردخولالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» لااستطيع التسجيل
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالأربعاء يناير 05, 2011 6:14 pm من طرف زائر

» لمن ترغب بالاشراف فقط
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالجمعة فبراير 20, 2009 2:40 pm من طرف اللهم عاملنا بالفضل

» للرجال في الجنة حور العين ....فماذا للنساء ؟
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالجمعة فبراير 20, 2009 2:39 pm من طرف اللهم عاملنا بالفضل

» يعنى هو زية مش زى غيرة ولا دة مِحرم
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالجمعة فبراير 20, 2009 1:01 pm من طرف اللهم عاملنا بالفضل

» «·.¸.• اكتشفى المثل من الصوره ·.¸.•°»
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالجمعة فبراير 20, 2009 12:47 pm من طرف اللهم عاملنا بالفضل

» حبيباتي وحشتوني بدون استثناء رجعت لكم انا سعيددددددددددددددددددة بيكم جدددددددددددا
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالجمعة فبراير 20, 2009 12:37 pm من طرف اللهم عاملنا بالفضل

» عيد حب سعيد احبائى
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالجمعة فبراير 20, 2009 12:24 pm من طرف اللهم عاملنا بالفضل

» الأربعون نوويه ..والشرح
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالجمعة فبراير 20, 2009 12:17 pm من طرف اللهم عاملنا بالفضل

» تجمع حالا فى هذا الموضوع للاهميه
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالجمعة فبراير 20, 2009 11:24 am من طرف أمنه بنت وهب

» من تتوقعى يرد بعدك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالجمعة فبراير 20, 2009 8:19 am من طرف ماما نونه

» شيخ فى امريكااااااااااااااااااا
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالجمعة فبراير 20, 2009 8:17 am من طرف ماما نونه

» مقلاية حبيبتنا خالة جبرائيل
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالجمعة فبراير 20, 2009 8:09 am من طرف ماما نونه

» خواتى الرجاءءءءءءءءءءءء الانتباه
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالأربعاء فبراير 18, 2009 2:09 pm من طرف مروة أم لينة

» فضلا وليس امرا
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالأربعاء فبراير 18, 2009 1:39 pm من طرف محبتى

» الدورة الأولى لتعليم اللغة الإنجليزية :::... °° المستوى المبتدئ
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 17, 2009 10:13 pm من طرف أمنه بنت وهب

» الصراحه احلى مع نونه
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 17, 2009 5:25 pm من طرف خالة جبرائيل

» فتاة في العنايه المركزه بسبب الجوال
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 17, 2009 3:06 pm من طرف ام نميم

» هل انتي ثرثاره وتتدخلي فيما لا يعنيك؟؟؟
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 17, 2009 3:03 pm من طرف ام نميم

» من اجل اسرة سعيده وبيت سعيد
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 17, 2009 1:54 pm من طرف أمنه بنت وهب

» يتيم .. حفظ وصية أمه فحصلت له .............
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 17, 2009 1:48 pm من طرف أمنه بنت وهب

» (صلاة الاستخارة) تنقذ فتاة تقية من أحضان شاب مستهتر
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 17, 2009 1:46 pm من طرف أمنه بنت وهب

» ((( شاب في العشرينيات )))... يدخل ساحر المستشفى، ويتحدى شياطينه!!
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 17, 2009 1:44 pm من طرف أمنه بنت وهب

» سعرات مخفضة كما وعدت
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 17, 2009 1:38 pm من طرف ام نميم

» اطباق لحم على الطريقة المغربية
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 17, 2009 1:34 pm من طرف ام نميم

» البسطيلة المغربية
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 17, 2009 1:27 pm من طرف ام نميم

» قصة بيضاء الثلج
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 17, 2009 1:24 pm من طرف ام نميم

» الشباكية المغربية
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 17, 2009 1:20 pm من طرف ام نميم

» تجمع سرى للمتزوجات
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 17, 2009 1:08 pm من طرف أمنه بنت وهب

» طريقة عمل الكبسه
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 17, 2009 1:04 pm من طرف ام نميم

» شوفوا كيف تشرب كونداليزا رايس عصير الفراولة ههههههه
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 17, 2009 12:53 pm من طرف ام نميم

منتدى ماما نونه مول

معلومات عنكانتى مسجلة الدخول بأسم {زائر}.آخر زيارة لك .لديكى1مشاركة.

 


 

 دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ماما نونه
..........
..........
ماما نونه


انثى عدد الرسائل : 3521
العمر : 51
العمل/الترفيه : مديرة منتدى مامانونه مول
المزاج : سكر
الاوسمه : دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Ct8niri0ga
اعلام الدول : دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Female31
مزاجى : دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Makhno10
دعاء : دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال FP_13

دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال   دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالسبت يناير 03, 2009 12:22 pm

دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Food_150

كشفت دراسة حديثة نشرتها صحيفة التايمز البريطانية أن الألياف الكثيرة والدهون القليلة في الطعام من الممكن أن تؤدي إلى نقص الفيتامينات وتؤخر النمو لدى الأطفال دون سن الخامسة.

وهذا يعني أن الأطفال الصغار الذين تفرض عليهم وجبات كاملة من الخبز والحلوى والفاكهة يشعرون بالشبع سريعًا، ولا يكون لديهم رغبة في تناول طعام إضافي مثل منتجات الألبان واللحوم والبيض والسمك والتي تحتوي على عناصر غذائية حيوية من أجل النمو.
إذن كيف يمكننا أن نحقق التوازن الغذائي؟ فالأطفال ينمون جيدًا من خلال تناول أغذية متنوعة من الحبوب والبطاطس والخبز والحلوى والمكرونة والأرز والأغذية الغنية بالكالسيوم مثل البيض والدجاج واللحوم البيضاء واللحوم الحمراء ومنتجات الذرة، إضافة إلى الفواكه والخضروات.
والسؤال المهم هو ما هي الكمية التي يتناولونها من كل هذه المواد الغذائية خلال فترات عمرهم المختلفة. وهذا يتوقف على حجم الطفل وشهيته. وقد قدمت منظمة الصحة العالمية بعض التعليمات المفيدة.
الحليب قليل الدسم
يمكنك أن تبدأ في إعطاء الأطفال إبتداء من سن الثانية من عمرهم الحليب نصف الدسم، أما الحليب منزوع الدسم كليًا منه فليس مناسبًا كشراب أساسي حتى يبلغ الطفل سن الخامسة لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية كافية من أجل نمو الطفل.

السمك
ولأن السمك الذي يحتوي على الزيت مثل سمك الماكاريل والسالمون والسردين يحتوي على بقايا المواد الملوثة مثل المواد السامة والمواد الكيميائية فإن وكالة معايير الغذاء تنصح بأنه يجب علينا أن نعطي أولادنا الصبيان البروتينات أربعة مرات أسبوعيًا، بينما البنات يجب ألا يتناولن أكثر من مرتين بروتين أسبوعيًا، لأن البقايا من الممكن أن تتراكم في أجسامهم على مر السنوات وتؤثر على عمليات التناسل والإنجاب على مر الحياة.

أما سمك القرش وأبو سيف ومارلين فيحتوي على مستويات عالية نسبيا من الزئبق والتي قد تؤثر على نمو الجهاز العصبي لدى الطفل ولهذا يجب تجنب تناول الطفل لهذه الأسماك.
البيض والفول السوداني
يجب أن يتم طهي البيض الذي يقدم للأطفال جيدًا حتى يتصلب زلال ومح البيض تمامًا من أجل تجنب بكتيريا السالمونيلا، أما الفول السوداني فيجب أن يقدم للأطفال مطحونًا أو مقشرًا من أجل تجنب إصابة الطفل بالإنتفاخ .

الأغذية المعدة من حبوب طبيعية
لا تضف النخالة إلى أغذية الأطفال وتجنب إعطاء الأطفال الصغار جدًا وجبات كاملة من الحلوى والأرز البني. حيث أن الألياف الكثيرة من الممكن أن تقلل أحيانًا كمية الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والحديد التي تمتص مما يجعل الأطفال يشعرون بالإنتفاخ والإمتلاء فينهون وجباتهم الغذائية. ومع مرور الوقت، فإن الأطفال الذين يبلغون الخامسة من عمرهم من الممكن أن يتم أعطاؤهم وجبات كاملة من الحبوب.

ماذا عن الملح؟
ليست هناك حاجة إلى إضافة الملح إلى غذاء الأطفال تحت سن الثالثة. ويتناول الأطفال دون سن السابعة في المملكة المتحدة كمية من الملح يوميًا تتراوح ما بين 10 إلى 12 جرامًا، في حين أنه لا يجب أن يتناول الأطفال في هذه السن أكثر من 3 جرام من الملح يوميًا، أما أولئك الأطفال الذين تبلغ أعمارهم ما بين 7 إلى 10 سنوات فيجب ألا يتناولوا أكثر من 5 غرامات من الملح يوميًا.

أما أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 11 عامًا، فيجب ألا تزيد كمية الملح التي يتناولونها يوميًا عن 6 جرامات. أما الجرعات الحالية العالية من الملح فمن الممكن أن تؤدي إلى إصابة الكليتين بالضرر وتزيد من فرص الإصابة بأمراض ضغط الدم والقلب.
ما هي كمية السكر التي يجب تناولها ؟
يحصل أطفالنا على حوالى 17 في المئة من السعرات الحرارية اليومية من السكر على الرغم من أنه لا يجب أن يتناولوا مثلهم مثل الكبار أكثر من 10 في المئة يوميًا من السعرات.

وهذا يعني أن من تتراوح أعمارهم ما بين الرابعة إلى السادسة يجب ألا يتناولوا أكثر من 40 جرامًا من السكر يوميًا. أما من تبلغ أعمارهم ما بين السابعة والعاشرة فيجب ألا يتناولوا أكثر من 46 جرامًا، وأولئك الذين تتراوح أعمارهم ما بين 11 إلى 14 عامًا فيجب ألا يتناولوا أكثر من 50 جرامًا يوميًا.
وإذا قللت إستهلاك الأطفال من الحلوى والشيكولاتة والبسكويت والمشروبات الغازية والعصائر فإن هذا سوف يقلل جرعة السكر التي يتناولونها يوميًا. ولكن فطائر العسل وشراب الفاكهة المضاف إلى مشروب البرتقال وشراب الجلوكوز في الإفطار الذي يتكون من الحبوب والسكر الطبيعي كل هذه المواد الغذائية في حاجة إلى المراقبة بدءًا من الآن.
والقاعدة المهمة التي يجب مراعاتها هي التدقيق في مكونات الوجبة الغذائية. فالأغذية والمشروبات التي تحتوي على أقل من 2 جرام سكر في كل 100 جرام من (ويشمل هذا الرقم كل الأشكال المختلفة للسكر) تعد منخفضة في السكر بينما الأغذية الأخرى التي يزيد فيها السكر عن 10 جرامات تعد مرتفعة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nonamol.yoo7.com
محبتى
مشرفة المنتدى العام
مشرفة المنتدى العام
محبتى


انثى عدد الرسائل : 1555
العمر : 37
العمل/الترفيه : محامى
المزاج : رايقة
الاوسمه : دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال 1187177599
. : دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال FwT04116
اعلام الدول : دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Female31
مزاجى : دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Khayfa10

دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال   دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالخميس يناير 08, 2009 8:42 am

بارك الله فيكى حبيبتى هاكل عيالى سمك ان شاء الله لما يجووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ماما نونه
..........
..........
ماما نونه


انثى عدد الرسائل : 3521
العمر : 51
العمل/الترفيه : مديرة منتدى مامانونه مول
المزاج : سكر
الاوسمه : دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Ct8niri0ga
اعلام الدول : دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Female31
مزاجى : دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Makhno10
دعاء : دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال FP_13

دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال   دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال Icon_minitimeالخميس يناير 08, 2009 12:19 pm

طيب خلاص ابقى هتيهم عندى وانا هقرفهم سمك كل يوم سمك يلا ولا يهمك هههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nonamol.yoo7.com
 
دراسات حديثة لحقائق جديدة حول غذاء الأطفال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ماما نونه مول :: منتــدى أسرتــك :: انتى وطفلك-
انتقل الى: