الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» لااستطيع التسجيل
الأربعاء يناير 05, 2011 6:14 pm من طرف زائر

» لمن ترغب بالاشراف فقط
الجمعة فبراير 20, 2009 2:40 pm من طرف اللهم عاملنا بالفضل

» للرجال في الجنة حور العين ....فماذا للنساء ؟
الجمعة فبراير 20, 2009 2:39 pm من طرف اللهم عاملنا بالفضل

» يعنى هو زية مش زى غيرة ولا دة مِحرم
الجمعة فبراير 20, 2009 1:01 pm من طرف اللهم عاملنا بالفضل

» «·.¸.• اكتشفى المثل من الصوره ·.¸.•°»
الجمعة فبراير 20, 2009 12:47 pm من طرف اللهم عاملنا بالفضل

» حبيباتي وحشتوني بدون استثناء رجعت لكم انا سعيددددددددددددددددددة بيكم جدددددددددددا
الجمعة فبراير 20, 2009 12:37 pm من طرف اللهم عاملنا بالفضل

» عيد حب سعيد احبائى
الجمعة فبراير 20, 2009 12:24 pm من طرف اللهم عاملنا بالفضل

» الأربعون نوويه ..والشرح
الجمعة فبراير 20, 2009 12:17 pm من طرف اللهم عاملنا بالفضل

» تجمع حالا فى هذا الموضوع للاهميه
الجمعة فبراير 20, 2009 11:24 am من طرف أمنه بنت وهب

» من تتوقعى يرد بعدك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الجمعة فبراير 20, 2009 8:19 am من طرف ماما نونه

» شيخ فى امريكااااااااااااااااااا
الجمعة فبراير 20, 2009 8:17 am من طرف ماما نونه

» مقلاية حبيبتنا خالة جبرائيل
الجمعة فبراير 20, 2009 8:09 am من طرف ماما نونه

» خواتى الرجاءءءءءءءءءءءء الانتباه
الأربعاء فبراير 18, 2009 2:09 pm من طرف مروة أم لينة

» فضلا وليس امرا
الأربعاء فبراير 18, 2009 1:39 pm من طرف محبتى

» الدورة الأولى لتعليم اللغة الإنجليزية :::... °° المستوى المبتدئ
الثلاثاء فبراير 17, 2009 10:13 pm من طرف أمنه بنت وهب

» الصراحه احلى مع نونه
الثلاثاء فبراير 17, 2009 5:25 pm من طرف خالة جبرائيل

» فتاة في العنايه المركزه بسبب الجوال
الثلاثاء فبراير 17, 2009 3:06 pm من طرف ام نميم

» هل انتي ثرثاره وتتدخلي فيما لا يعنيك؟؟؟
الثلاثاء فبراير 17, 2009 3:03 pm من طرف ام نميم

» من اجل اسرة سعيده وبيت سعيد
الثلاثاء فبراير 17, 2009 1:54 pm من طرف أمنه بنت وهب

» يتيم .. حفظ وصية أمه فحصلت له .............
الثلاثاء فبراير 17, 2009 1:48 pm من طرف أمنه بنت وهب

» (صلاة الاستخارة) تنقذ فتاة تقية من أحضان شاب مستهتر
الثلاثاء فبراير 17, 2009 1:46 pm من طرف أمنه بنت وهب

» ((( شاب في العشرينيات )))... يدخل ساحر المستشفى، ويتحدى شياطينه!!
الثلاثاء فبراير 17, 2009 1:44 pm من طرف أمنه بنت وهب

» سعرات مخفضة كما وعدت
الثلاثاء فبراير 17, 2009 1:38 pm من طرف ام نميم

» اطباق لحم على الطريقة المغربية
الثلاثاء فبراير 17, 2009 1:34 pm من طرف ام نميم

» البسطيلة المغربية
الثلاثاء فبراير 17, 2009 1:27 pm من طرف ام نميم

» قصة بيضاء الثلج
الثلاثاء فبراير 17, 2009 1:24 pm من طرف ام نميم

» الشباكية المغربية
الثلاثاء فبراير 17, 2009 1:20 pm من طرف ام نميم

» تجمع سرى للمتزوجات
الثلاثاء فبراير 17, 2009 1:08 pm من طرف أمنه بنت وهب

» طريقة عمل الكبسه
الثلاثاء فبراير 17, 2009 1:04 pm من طرف ام نميم

» شوفوا كيف تشرب كونداليزا رايس عصير الفراولة ههههههه
الثلاثاء فبراير 17, 2009 12:53 pm من طرف ام نميم

منتدى ماما نونه مول

معلومات عنكانتى مسجلة الدخول بأسم {زائر}.آخر زيارة لك .لديكى1مشاركة.

 


شاطر | 
 

 :::::إليكِ .. نصائح ما بعد الولادة ::::::

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ماما نونه
..........
..........
avatar

انثى عدد الرسائل : 3521
العمر : 45
العمل/الترفيه : مديرة منتدى مامانونه مول
المزاج : سكر
الاوسمه :
اعلام الدول :
مزاجى :
دعاء :

مُساهمةموضوع: :::::إليكِ .. نصائح ما بعد الولادة ::::::   السبت ديسمبر 27, 2008 5:43 am

عزيزتي حواء .. عند وضع المولود الأول لكِ ، لابد وأن مشاعر متناقضة من السعادة والخوف تغمرك وأنتِ عائدة إلي بيتك تحملين مولودك‏ ،‏ فأنت سعيدة بهذا المولود الذي فجر داخلك ينابيع من الحب ولكنك خائفة من المسئولية الجديدة التي ستلقي علي عاتقك وتخشين من عدم إتمام المهمة على أكمل وجه .



لذا تقدم لكِ دكتورة علم النفس آن باكوسي ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " عدة نصائح في كتابها‏1100‏ وسيلة عملية لتربية الطفل منها الآتي‏:‏

ـ كوني واضحة بالنسبة للمساعدة التي تنتظرينها من المقربين منك‏ ، اطلبي من زوجك ما تريدين بدقة وكذلك من والدتك أو حماتك أو صديقاتك‏.‏

ـ خفضي اهتمامك بالأمور الثانوية لكي تكرسي نفسك لطفلك دعي الأمور تأخذ مجراها الطبيعي وتحلي بالصبر وسوف يعود كل شيء تدريجياً إلي سابق عهده فتتمكنين من الاستحمام بدون مقاطعة أو النوم ليلة كاملة ملء عينيك‏.‏

ـ إذا كنت تشعرين بالتعب اعتادي أن تنامي قليلاً عندما تسمح لك الفرصة أو تمددي عندما يغفو طفلك‏.‏

ـ حاولي أن تمارسي نشاطاً يومياً يساعدك بسرعة علي التخلص من التوتر الذي تشعرين به ‏,‏ فمثلاً من الممكن ممارسة رياضة المشي حول البيت أو في النادي لو كان قريباً إذا كان بمقدورك أن تخرجي من المنزل‏.‏

ـ عليك أن تقرري بنفسك أوقات ومواعيد الزيارات ووقتاً لراحتك وفي أوقات فراغك‏.‏

ـ اغتنمي فرصة زيارة أحد أقاربك أو احدي صديقاتك لتوكلي إليها مراقبة طفلك لتأخذي حماماً هادئاً منعشاً وعند الضرورة اطلبي ممن سيأتي لزيارتك أن يبتاع لك ماتحتاجين إليه من المتجر‏.‏

ـ تحاشي أن تستقبلي زوارك في الأوقات المخصصة لنوم طفلك أو لراحتك واختاري أوقات الطعام لاستقبالهم .

- وإذا شعرتِ بالتعب والوهن وليس لديك همة لطبخ الطعام أشربي كوبا من الحليب المخفوق مع الفاكهة فستعيدي نشاطك بسرعة‏,‏ ويمكن تقطيع موزة ناضجة إلي أجزاء صغيرة وملعقة من العسل وبعض حبات اللوز وكوب كبير من الحليب ومزجها جيداً في الخلاط هذا الخليط سيمنحك الحيوية والنشاط‏

__________________
وأفوض أمري الى الله إن الله بصير بالعباد

[/center]

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nonamol.yoo7.com
ام جبرائيل
..........
..........
avatar

انثى عدد الرسائل : 2525
العمر : 43
العمل/الترفيه : كاتبة,محلله.ناقدة
المزاج : متقلب
الاوسمه :
اعلام الدول :
مزاجى :

مُساهمةموضوع: رد: :::::إليكِ .. نصائح ما بعد الولادة ::::::   السبت ديسمبر 27, 2008 5:48 am

الله يقرك بذريتك ويحميلك اولادك يا رب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ريرى
مشرفة منتدى منزلك
مشرفة منتدى منزلك
avatar

انثى عدد الرسائل : 1593
العمر : 38
العمل/الترفيه : مدرسة لغة انجليزية
المزاج : رايق
الاوسمه :
اعلام الدول :
مزاجى :

مُساهمةموضوع: رد: :::::إليكِ .. نصائح ما بعد الولادة ::::::   السبت ديسمبر 27, 2008 7:26 am


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ماما نونه
..........
..........
avatar

انثى عدد الرسائل : 3521
العمر : 45
العمل/الترفيه : مديرة منتدى مامانونه مول
المزاج : سكر
الاوسمه :
اعلام الدول :
مزاجى :
دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: :::::إليكِ .. نصائح ما بعد الولادة ::::::   السبت ديسمبر 27, 2008 11:49 am

ام جبرائيل كتب:
الله يقرك بذريتك ويحميلك اولادك يا رب


واياكم اختى ام جبرائيل موووووووووووووووووووه


نورتى ام حزومه
n31 n31

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nonamol.yoo7.com
 
:::::إليكِ .. نصائح ما بعد الولادة ::::::
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ماما نونه مول :: المنتدى الطبى :: الحمل والولادة-
انتقل الى: