ماذا تفعل عند الغضب؟

[size=18]الضغط والغضب والانفعال والحزن

كلها مشاعر سلبية اكد الاطباء ان كبتها طويلا قد يؤدى الى امراض عضوية ونفسية

ومن الحيل الدفاعية التى نتخذها بوعى او بدون وعى مايسمى التنفيس

اى ان تتخلص من هذا الضغط باى شكل

هناك من يحكى لاصدقائه المقربين او حتى يجتمع بهم فقط

هناك من يستمع لموسيقى او يخرج للمشى او التسوق

هناك من يلجا لتغيير المكان والجو

فماذا تفعل للتنفيس والتخلص من ضغوطك ؟؟[/size]

بلتجأ لله سبحانه وتعالى وافضفض مع ماما

انا بعيط فى غرفتى وبدعى ربنا يفرج همى

انا باه عند غضبى احاول انى ما اكلمش اى حد خالص لانى ممكن اطلع عليه الغضب كله وبعد كده اندم جدا لكن بعد فوات الاوان

أبحث عن ما أحبه وأثق فيه وأفضفض معه ، لأني لا أحب أن أكبت شئ داخلي